37度已成为历史，人的体温为什么一直在下降?暗示了什么?

人类作为恒温动物，需要保持体温来维持正常的日常活动。因此在正常情况下的体温会维持在一个相对稳定的数值，而人们根据不断进化过程中的普遍情况，得出了这个数值—37度，此后37度的体温一直是作为成年人的平均体温的衡量标准。但是近年来一位斯坦福大学学院教授在研究报告中指出自从19世纪开始不到200年间人的平均体温就从37度下降至36.6度。另有研究表明，体温每下降1度，免疫力会随之下降30%以上；反之，上升1度，免疫力增强5-6倍。既然37度已成为历史，体温一直下降并不好，那么为什么人的体温会一直下降?

1. 缺乏运动

当今社会的科技不断发展，不再是之前的农耕文明，农业时代的时候人们需要辛苦的耕种来换得粮食，但现如今无论是田地还是工厂都有自动化机械来帮助人们生产，大部分的人们只需要动动脑，就可以坐在椅子上完成之前的任务。众所周知，人的身体是很奇妙的。它会随着人类日常的生活状态来做出适当的调整，也因此越来越“懒”的人们，相应的基础代谢也会越来越“慢”。而代谢与体温是相辅相成的，代谢变慢，体温也会随之而下降。体温下降，体内的免疫系统反应会相应变得迟缓，那么人们生病的几率会大大提高。

2. 医疗保健兴起

在过去并没有像现在这么良好的医疗资源，人们遇到流感，发烧等病状较轻的疾病时大多会选择自己直接与病毒抗争。而现如今大大小小的药物，针剂等可以快速高效地减轻病情，相较之前使得较高的体温很快降到正常体温，这样快速且剧烈的温度升降实在很难对身体产生什么好的影响。

3. 空调及地暖等设备的出现

之前的四季是夏暖冬冷，现在的家庭四季是夏冷冬暖。之前人们需要在冬天储存大量的食物来维持正常的肌体运作，现在只要有空调就行了。即使是在严冬，只要打开空调，再冷的身体也会恢复成正常的体温，人们再也不需要用厚厚的被子来抵御严寒的侵袭。

人的体温一直下降又在暗示着什么？

从上面分析体温下降的原因可以看出，体温的下降同时也会带来免疫力的降低。这两者从表面上看并没有什么相关的地方，但体温是跟基础代谢共进退的，体温上升1度，基础代谢率大约会增加13%。相反体温过低，代谢也会降低。同时代谢一旦变低，血液的流动速度也会变慢，体内的白细胞也很难在第一时间发现入侵人体的病毒以及细菌。而白细胞是免疫系统的主力军之一，如果连白细胞都行动迟缓，那么可想而知，免疫系统在病毒来袭时的反应该有多么的迟钝。因此体温的下降也正暗示人体免疫系统的迟缓，现代人的身体素质在不断变差。

那么既然我们已经习惯现代科技带来的便利，那么我们还哪能有什么方法可以提高体温呢?

1. 增强体质

健康的身体才是革命的本钱。要坚持锻炼，每次锻炼时间最好在30分钟以上。因为早上的空气质量在一天中并不算高，所以建议选择在下午或是晚餐进行慢跑等有氧运动。

2. 不过度依赖空调

这几年一直流行一个词语“空调病”，这个词语也从侧面体现了过度使用空调的坏处。因此我们在日常生活中，不能长时间地待在空调房内。

3. 调整饮食结构

在平时也要养成合理的饮食结构，荤素搭配，同时也要摄取足够的奶制品，瓜果也不能忘记。即使再忙也不能不吃早饭，毕竟一日之计在于晨。

虽然37度已经成为过去，而且随着当今社会的生活环境来看，想要短时间内恢复到之前的体温是很难得了，但是只要我们能够做到合理运动，不过度依赖空调，还是能够一点一点地恢复体温的。