俗语：“不贪三更色，不恋一更食”是什么意思？为何不能贪三更色

俗语是我们国际古代劳动人民辛勤和智慧的结晶，对人们的生活具有重要的指导意义，当然俗语在研究古人的生活习惯上也有着重要的历史研究价值。所以，今天小编就给大家介绍一句俗语“不贪三更色，不恋一更食”，这句俗语是什么意思呢？我们一起老看一下吧。

在为大家介绍这句俗语之前，我先给大家讲一下什么是“更”。在古代，人们衡量时辰不是用小时的，而是用“更”这个字，人们将晚上的时间分为五更，而晚上七点到九点为一更，每过两个小时增加一更，九点到十一点就是二更。而半夜三更指的就是晚上十一点到凌晨一点的时间。

所以俗语“不贪三更色，不恋一更食”的意思就是，在三更的时候，不能贪图男女之色。为什么古人会这么说呢？因为在夜晚的十一点到凌晨一点这段时间里，是身体最佳的休息时期，这个时期人们是最容易进入深度睡眠的时期。如果一个人在这段时间得不到很好的休息的话，那么在第二天的时候，整个人都是没有精神的。所以说，这也是大家经常说的熬夜伤身体的原因。睡眠对于一个人来说是非常重要的，如果一个人不能保证充足的睡眠，长期熬夜的话，身体长期处于一种超负荷的状态，会导致机体的免疫力下降，非常容易生病的。所以这句俗语，旨在告诉大家，不要熬夜，一定要注重休息，只有这样才能拥有一个健康的身体。

俗语中的“不恋一更食”是什么意思呢？其实这句俗语也是非常容易理解的，那就是在一更之后就不要进食了。为什么会这样说呢？我们都知道当我们在睡觉的时候，我们身体中的各个器官其实也是在工作的，只不过负荷没有那么高罢了。但是如果一个人在夜晚的七点到九点还进食的话，在入睡的时候，身体内的器官是无法将这些食物消化的，所以，一个人在夜晚进食的时候，会加重一个人睡觉时候，器官的负荷，使得身体得不到应有的休息。现在很多人都有吃夜宵的习惯，甚至在半夜的时候还要为自己加餐，这样是对身体非常不好的。但是，也有的人为了减肥而不吃晚饭，这样对身体的伤害更大，因为身体获得不了每天所需要的营养物质。而且饥饿还容易使一个人脾气暴躁，或者引发营养不良等各种生活。小编认为，到了晚上，晚饭应该正常吃，但是过了饭点，就不应该继续进食了。

写到这里，小编想说，身体是革命的本钱，我们应该好好爱护自己的身体才是，除了上述俗语中所描述的人们应该注意的问题，还有很多问题需要我们注意，比如多运动，少吃油腻的食物，少看手机等，这些都是我们需要做到的。当然，也不要为了工作赚钱，而忽视了自己的身体，因为身体是所有事业的保障，为了挣钱而损害自己的身体你健康，实在是本末倒置了。

对于俗语“不贪三更色，不恋一更食”，你们有什么看法呢？欢迎下方评论留言，我们一起交流。